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为什么部队里那么重视单杠训练?

时间:2020-01-09 14:24:40来源:betway官网-必威app下载-betway登陆网址

  体操大国怎么能不重视单杠?还有双杆,有的还得练跳马。单杠这玩意场地要求低,随时可以带着,每年驻训都得带上单杠 。单杠确实比较练身体,我兔传统是铁脚板,跑死马。单杠主要练习的是背阔肌,根据握法练习的肌肉部位不一样。会玩的悬垂举腿可以练到握力,腹肌,股四头肌,单杠是个好东西

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